Photographies

Bonjour les filles, et les garçons!

Je vous retrouve avec un nouveau billet sur la photographie. Je n’ai pas publiée depuis un petit moment et j’en suis désolée. Cette année à été compliquée pour moi, j’ai passer le baccalauréat (d’ailleurs je l’ai eu avec mention bien), puis j’ai passée mon code et ensuite je travaille les week-ends et pendant les vacances donc c’est assez dur de trouver un moment pour publier des articles. Mais cela me manque énormément alors je vais faire de mon possible pour publier des articles, j’espère un par semaine. En ce moment je n’ai pas trop de temps pour mon sport mais je vais vous faire des articles sur la photographie.

Aujourd’hui je vous partage des photographies que j’ai réalisées, des photographies qui sont plus basées sur les paysages.

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Voici le Lac d’Annecy qui se trouve en Haute Savoie. Ce lac est vraiment magnifique. J’ai vraiment adorée y aller. C’est un endroit apaisant, calme et ensoleillé.

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Une autre photo d’Annecy, cependant c’est le pont de l’amour d’Annecy. C’est vraiment magnifique. Cette année le pont à été recouvert de tissu, si quelqu’un connait la signification je suis preneuse!

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Un coucher de soleil orangé, le coucher de soleil dans ma cour.

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DisneyLand Paris! Un endroit magique que je ne cesse d’aimer.

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Dieppe, une ville charmante.

 

J’espère que ces photos vont ont plus et j’ai hâte de vous retrouver dans un nouvel article.

Je vous embrasse,

Annah ♥

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Ma routine sport

Coucou tout le monde,

Aujourd’hui je vous retrouve donc avec mon fameux article de remise à zéro ! Enfin le premier article après ma remise à zéro ! Je suis si contente de vous écrire ! Je pense faire qu’un article par semaine, comme ça je vais pouvoir gérer mes études, mon code et surtout mon sport qui est super important !

Je voudrais remercier les miss (qui se reconnaîtront surement) d’avoir commenté mon précédent poste. Cela m’a fait super plaisir de savoir que vous ne m’aviez pas oublié après tant de temps ! J

Aujourd’hui j’aimerai vous parler de ma routine sport, oui je sais tout le monde fait ce genre d’article mais chaque personne est différente ! Ne l’oubliez surtout pas ! On peux prendre exemple sur une personne pour sa motivation ou autre mais pour les entrainements essayer de voir ce qui est le mieux pour votre corps car chaque personne ne réagit pas pareil à tout les exercices.

Ma routine sport est assez simple, pour commencer je fais soit mon sport le matin avant d’aller en cours ou au travail lorsque je ne suis pas trop fatiguée, soit je le fais le soir en rentrant du code avant ou après manger (en sachant que le sport me coupe la faim, et oui chaque personne est différente).

Sachez qu’en ce moment je test une application pour vous, cela fait donc bientôt deux semaines que je l’utilise tout les jours (sauf une journée par semaine, ma journée de repos). Cette application est basé sur des exercices d’abdominaux (je vous en parlerez plus en tant voulu, lorsque j’aurais fais mon poste « avis » sur cette application). Donc, en semaine je fais donc 15 minutes d’abdos par jour, ensuite je choisis une autre partie de mon corps à travailler (cuisses, bras…) Une séance dur entre 30 à 45 minutes chaque soir ! Le week end je fais 25 à 30 minutes d’abdos avec encore une fois une autre partie de mon corps. Je peux vous dire que lorsque l’on trouve les bons exercices nous arrivons à rester motivés pendant 45 minutes de séance !

Le cardio.. Je ne vous en ai pas encore parlé, malheureusement avec mes problèmes d’asthme mon kiné m’a interdit de faire du cardio dehors.. Donc je trouve des exercices à faire chez moi ! (Si cela intéresse quelqu’un je peux faire un article là-dessus) Donc pour le moment pas trop de cardio, si ce n’est du foot en salle ou de la marche rapide lorsque je vais au travail J

Je pense que je vous ai tout dis sur ma routine, mais n’hésitez pas à me poser des questions, j’y répondrai avec grand plaisir !

N’oubliez pas, vous être maître de votre destin, seul vous pouvez changez votre corps !

Que la force soit avec vous !

Je vous embrasse fort,

Annah

 

Instagram : Annah_lou

Email : simeon.anais@outlook.fr

Je recommence tout à zéro

Coucou tout le monde,

Ce soir est un grand soir, ce soir j’ai envie de reprendre le blog! Mais à une seule condition! Je reprend le blog pour parler uniquement de sport, de mon sport ou plutôt de mes sports, mes passions. J’ai envie de parler avec vous de ce que j’aime, mes coups de cœur, et autre.

Je ne vais pas supprimer mes autres articles car cela pourrait peut-être intéresser quelqu’un qui sait, suis-je peut-être pas si ennuyante ? Je rigole bien-sûr..

Je suis vraiment heureuse de vous retrouver cela me fait du bien, je pense que pendant ces quelques mois j’ai gagné en maturité, et surtout j’ai eu le temps de me reposer et reprendre le rythme des études qui n’est vraiment pas simple à prendre…

Pendant ces quelques mois, je suis devenue accro à Instagram.. Oui j’en suis vraiment accro.. J’aime ce réseau social car premièrement il  à de la photographie mais aussi car il y à des personnes qui partagent leur passion du sport! Cela me motive à fond pour tout donner!! N’hésitez surtout pas à me mettre votre Insta en commentaire ci-dessous, ou si vous ne voulez pas dévoiler votre insta n’hésitez pas à me suivre: Annah_lou

Je partage beaucoup de chose sur mon compte :)!

Finis le blabla, avez-vous des questions ? Aimeriez-vous des articles en particulier ? Voulez-vous quelque chose en particulier ?

 

Je vous embrasse fort,

Annah ♥

Entraînement sportif..

Coucou les filles,

Aujourd’hui ont se retrouvent avec mon article hebdomadaire sur mon entraînement sportif! Tout d’abord je tiens à m’excuser auprès de vous pour mon absence durant la semaine.. Je suis occupée à cause de mes cours, de mon sport quotidien, mais aussi après par ma vie à côté! Donc je suis désolé et puis je vous avoue que en ce moment je n’ai pas trop d’idées d’articles et puis je n’ai pas trop envie d’en faire non plus.. Mais je tiens à vous faire part de mes entraînements! Si vous trouvez que je ne suis pas assez active sur WordPress/Hellocoton vous pouvez me rejoindre sur Instagrame (Annah_lou) pour celle qui font du sport et qui montre leur évolution! J’aime beaucoup voir ce genre de compte! Mon compte est privé, n’ayez crainte.

Reprenons, mon entraînement à été assez complexe cette semaine car j’avais fais un emploi du temps avec tout ce que je devais faire comme sport dans la semaine (que de la musculation/fitness) mais je ne l’ai pas suivis! Je me suis étonnée moi-même ! Je vous montre:

31 août: 

-4.6 km de vélo

-28 crunchs oblique D

-28 crunchs oblique G

-18 levé de jambe G

-18 levé de jambe D

-120 pédalo

-90 ciseaux

-28 cross body crunchs D

-28 cross body crunchs G

-32 medecin Ball

-1 minutes 52 de gainage

01 septembre: 

Nouveau mois qui commence donc nouveau défis!! Ce mois-ci je vais essayer de courir le plus possible! Donc de faire le plus possible de kilomètre!!! Sachant que la fraîcheur arrive (habitant en Haute-Normandie) il commence à faire frais, cette période va être très dure pour moi car avec mon asthme l’air frais me fait énormément mal aux bronches… Impossible de respirer sans bandeau autour du nez et de la bouche (d’ailleurs il faut que j’en achète un nouveau).

Bien en ce jour j’ai battu un recors mesdames et messieurs! Le mois dernier je faisais maximum 2.1km, avec des pauses! Aujourd’hui j’ai fais 3.8km!!! Oui 3.8 km!!! Je suis vraiment heureuse! Je me suis pas arrêtée, j’ai simplement marché deux fois!! Je suis vraiment contente!

02 septembre:

-20 legs raises

-20 legs raised circle

-20 fluter kids

-40 long arm crunchs

-20 knee crunchs

-10 side planks w/rotation

Petite session aujourd’hui.

03 septembre:

-5.1 km de marche rapide avec du run pendant 800 mètre juste pour la fin haha! Et pour mon plaisir personnel! Une bonne petite séance qui m’a bien plu!

04 septembre: 

-Un repos bien mérité!

05 septembre: 

Petit plaisir aujourd’hui j’ai flâné dans les rues de Rouen pour faire quelques achats! Enfin un achat x)! Un haut. J’ai énormément marché!

06 septembre:

-4.2 km run + marche rapide (2.2 km de run) à cause de la fraîcheur je n’ai malheureusement pas pu faire tout en run car je n’arrivais plus à respirer! Je n’avais pas ma ventoline donc je n’ai pas voulu tenté le diable! Cet entraînement à été fait le matin.

-Ce soir: 2.6 km de marche rapide avec mon chien (donc marche vraiment rapide..)

-30×2 abdos

-30 crunchs oblique D

-30 crunchs oblique G

-100 pédalos

Voilà ma semaine les filles, qu’en pensez-vous ? Avez vous des conseils ? N’hésitez surtout pas à m’ajouter sur Insta ou même mettre un commentaire ci-dessous!

Je vous souhaite une bonne soirée!

Gros bisous,

Annah!

Entraînement sportif..

Coucou les filles, 

Aujourd’hui ont se retrouvent avec mon article sportif d’un peu plus d’une semaine. Vous allez pouvoir remarquer que j’ai fais plus de sport que la semaine précédente! Je suis vraiment contente! Même en vacances j’ai réussis à caser un entraînement ce qui est super!!

J’ai retrouvé aujourd’hui mon tapis de fitness, et mon vélo suite à mes vacances! J’ai une bonne nouvelle c’est que l’on commence à vraiment bien sentir mes abdos, de nombreuses personnes me l’on dit mais ce que je ne comprends pas c’est que j’ai toujours autant de graisse qu’avant.. Enfin en 1 mois j’ai perdue: 3cm autour de mon ventre (je mesure au niveau de mon nombril donc cela comprend aussi les hanches! ) je suis un peu contente, pas entièrement car je ne le vois pas mais bon.. Avez-vous des conseils pour affiner son ventre?

Passons à mon entraînement: 

23 août:

-Repos

24 août:

-90 pédalo

-55 ciseaux

-21 crunchs obliques D

-21 crunchs obliques G

-21 cross body crunchs D

-21 cross body crunchs G

-90 medecin ball

-1 minute 10 de gainage

-100 sumo squat

-50 levé mollets

-20 levé/côté D

-20 levé/côté G

25 août:

-6.1 km de marche rapide (3km de monté)

-95 pédalo

-60 ciseaux

-22 crunchs obliques D

-22 crunchs obliques G

-22 cross body crunchs D

-22 cross body crunchs G

-90 medecin ball

-1 minute 12 de gainage

-100 sumo squat

-50 levé mollets

-12 levé de jambes G

-12 levé de jambes D

-30 fessiers G

-30 fessiers D

26 août:

-1km de marche

-100 pédalo

-23 cross body crunchs D

-23 cross body crunchs G

-65 ciseaux

-23 crunchs oblique D

-23  crunchs oblique G

-90 medecin ball

-1 minute 30 de planche

-50 sumo squat

-100 mollet

-13 levé de jambe D

-13 levé de jambe G

-50 fessiers D

-50 fessiers G

27 août:

-105 pédalo

-24 cross body crunch D

-24 cross body cunch G

-70 ciseaux

-24 crunch oblique D

-24 crunch oblique G

-90 medecin ball

-100 mollet

-25 min de zumba

Pas trop de motivation aujourd’hui les filles et puis j’ai mal aux abdos!

28 août: 

-Repos

29 août: 

-Repos

30 août 

-Repos

J’ai vraiment honte d’avoir fait autant de repos que ça.. Mais je n’avais pas le temps de faire du sport… Le 29 et 30 je préparais mon départ et ensuite je retourné chez moi donc voilà.. Je vous promet de faire mon mieux la semaine prochaine même si il va y avoir les cours…

Gros bisous,

Annah

Entraînement sportif 

Coucou les filles, Aujourd’hui je vous retrouvent avec mon article sportif, mon entraînement. 

Comment allez-vous cette semaine ? Personnellement je suis fatiguée mais ça va. 
15 août:

– repos
16 août:

– repos+mal de dos
17 août: 

-4 km de randonnée (pleins de monte )
18 août:

– petite randonnée 
19 août: 

– 40 abdos lever de jambes 

-130 pédalos 

-60 squats 

– 60 mollets 

-45 s gainage

-6km randonnée
20 août: 

– repos 
21 août: 

-5,1km de marche 
22 août: 

-7 km de randonnée, assez dur dans les montagnes mais magnifique ! 
Voilà les filles, un petit article mais j’aime vous en faire quand même pour vous montrer mes entraînements. J’ai repris de plus en plus le goût de faire des longues randonnées depuis quelques temps! Maintenant à mon retour quand je vais reprendre le lycée j’espère pouvoir prendre le temps d’en faire.. 

Je pense aussi faire beaucoup de vélo, et puis de la marche rapide! 
Je vous fais de gros bisous les filles, 

 À bientôt, 

Annah
Ps: j’écris de mon téléphone alors j’espère que c’est bien ! 

Reponses à vos questions ! 

Coucou les filles 😊
Aujourd’hui je vous retrouvent avec mon petit article sur les réponses que je dois vous donner par rapport à mon article précédent. 
Je remercie Linh et Diane d’y avoir participé. Même si elles ne sont que deux, je fais quand même le « jeu » c’est mieux que personne ! 
Linh m’a posé deux questions : 

1) Pourquoi as-tu eu envie de créer un blog ?

2) Y a-t-il eu une personne qui a inspiré ton blog ou qui t’a donné envie d’en créer un, si oui laquelle ? 
1) J’ai eu envie de créer un blog pour plusieurs raisons. Tout d’abord parce que je voulais partager mon parcours sportif et ensuite j’ai voulu me diversifié sur des sujets que j’aime. 

J’ai créer mon blog aussi pour rencontrer des personnes qui ont les même passions que moi et puis faire des rencontres agréables! La blogosphère est comme une grande famille. 
2) Une personne qui aurait inspiré mon blog.. Une fois que j’ai créer mon blog j’ai été visiter pleins de blog sportif pour voir leur façon d’écrire leurs articles mais je suis tombée aussi sur des blogs d’un peu de tout. 

Je dirais deux personnes, tout d’abord toi, et ensuite Strange red haired. 
Merci beaucoup Linh pour tes deux questions ! 
La question de Diane: 

1) Comment vois-tu ton blog dans 3 ans ? 
Ta question est assez difficile Diane haha! Je vis au jour le jour avec le blog, c’est la première fois que je tiens aussi longtemps sur une plateforme de blog, mais il faut dire que j’ai rencontré des personnes formidables ! 

Dans trois ans.. J’espère déjà avoir atteint mon objectif sportif et pouvoir donner pleins de conseils aux filles ou garçons qui veulent faire la même chose que moi. Ensuite j’espère que le blog soit un peu plus connu. J’aimerais que le blog soit un lieu d’échange et de partage! 
Je te remercie pour ta question Diane. 

Merci à vous les filles pour ces questions qui m’on fait énormément plaisir !
Je vous fais des bisous, 

À bientôt, 

Annah 

Photographie: Visite du Mont Saint Michel

Coucou les filles, 

Aujourd’hui on se retrouve pour un article photographique! Nous allons visité ensemble le Mont Saint Michel. Cet endroit est juste magnifique, mais les restaurants sont un peu cher. 

Partons pour ce magnifique voyage:

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Cette vue, quand vous arrivez vous donne toute suite la couleur du spectacle qui vous attend à l’intérieur! 

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DSCF1648 Et nous voilà à l’entré de ce magnifique lieu! 

DSCF1649 Il y avait beaucoup de gens mais c’était quand même super! 

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Les magasins sont nombreux. Nous pouvons voir le magasin Poulard sur notre gauche.

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Nous voilà sur les hauteurs du Mont Saint Michel, en fond nous pouvons voir la mer.

DSCF1656 Un joli petit corbeau niché en haut d’une maison.

Après plusieurs légendes je vous laisse découvrir d’autres photos. 

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Et voilà les filles, ce petit article plein de photos est fini, j’espère vraiment que cela vous à plu! N’hésitez pas à commenter ou même m’envoyer des petits emails pour avoir des renseignements ou autres! 

Je vous souhaite une bonne journée, 

Bisous, Annah.

Entraînement sportif… 

Coucou les filles ☺️, 
Aujourd’hui je vous retrouvent avec mon petit mini extra mini article sportif car malheureusement je n’ai pas pu faire ce que je voulais niveau sport .. 
Je m’en veux mais d’un sens je me dis qu’il faut que je profite de mes vacances.. La chaleur est tellement écrasante que je ne peux pas aller courir ou alors c’est à 22h le soir et je n’ai pas confiance d’aller courir toute seule.. 
J’ai quand même fais beaucoup de piscine cette semaine, puis de la marche que je fais tout les jours. J’ai aussi fais du Ping Pong et une fois du vélo. 

Depuis deux jours je suis malheureusement bloqué au cou et j’ai une douleur dans l’omoplate droit donc je fais attention.
Quand je vais retourner en Auvergne pour la deuxième partie des vacances je vais y aller à fond promis ! 💪
Je vous ai fait pleins de photos, j’espère que cela va vous plaire ! 
Je pense fort à vous les filles, 

N’hésitez pas à aller jouer à mon petit jeu de questions. 
Gros bisous, 

Annah 

A vos plumes…

Jeu

Coucou les filles, 

Aujourd’hui je vous retrouve avec un article un peu spécial, un article dont vous aller être les « dirigeants » dit comme ça, cela fait un peu bizarre.. 

Le but du petit jeu, c’est de me poser un maximum de questions, soit en commentaire (sous cet article), soit en email : simeon.anais@outlook.fr

Ainsi, je pourrais répondre à vos questions dans un autre article. Ces questions peuvent être personnelles (à la limite du raisonnable) pour en savoir un peu plus sur moi et puis bien sur cela peux parler du blog (je pense que c’est le but du jeu). Vous pouvez aussi me demander des conseils sur un peu de tout. Vous êtes libres de ce que vous voulez poser comme questions! 

Je sélectionnerai les questions les plus posées (si il y en a de trop, sinon je sélectionnerai toutes les questions)

J’espère que ce petit jeu vous plaira! Je compte sur vous! 

Je clôture la récoltes des questions le lundi 10 août à 12:00.  

GROS BISOUS les filles, 

Annah.