Départ en vacances!

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Coucou les filles, 

Aujourd’hui je vous retrouvent avec un article planifié car je suis sur la route de mes vacances, mais ne voulant pas vous laisser pendant un mois, j’ai planifié pour vous des articles. Je voulais vous l’expliquer dans un article bien complet. 

Mes vacances ce présentent en deux parties, une partie où je vais être dans le sud pendant 16 jours donc je vais pouvoir poster mon parcours sportif une journée par semaines comme d’habitude! Et vous aller avoir un article par semaine sur la photographie, ou les livres ou de la beauté. Je vous laisse découvrir chaque mardi, un article 🙂

La deuxième partie de mes vacances est un peu plus compliquée! Je vais être dans les montagnes.Mais vous aurez quand même les autres articles une fois par semaine que je vous ai planifié ainsi que mon parcours sportif une fois par semaine. Je pense trouver une solution pour répondre à vos commentaires le plus vite possible! 

Oula cet article est un peu fouillis et j’en suis désolée..

Je vais tout les jours faire au brouillon mon article sportif, soit sur mon téléphone, soit sur mon ordinateur si je le prends pour aller au camping ou si je le laisse à la montagne (lieu de mes deuxièmes vacances). Je vous explique, quand je vais descendre dans le sud je vais m’arrêter en Auvergne pour faire une petite coupure de deux jours, donc je vais laisser des affaires là-bas pour la seconde partie de mes vacances. Mais je ne sais pas si je laisse mon ordinateur ou pas.. C’est à voir, en tout cas je ferais toujours mes brouillons.

A mon retour de vacances, je vais essayer de vous faire partager mes vacances avec des photos, des visites que j’aurais faites, enfin je vais essayer de faire un peu de tout.

J’aurais aimé faire comme une sorte de Vlog Road Tripe mais je ne pense pas en être à la hauteur mais peut-être aurez-vous une petite vidéo au retour de mes vacances!

Je pense vous faire un Summer Road Tripe, je pense que cela peut être intéressant!  

Sur ceux je vous laisse et vous souhaite une excellente journée,

N’hésitez pas à commenter, je répondrais à chacun des commentaires même si je suis en vacances.

Annah.  

Voyager par la photographie: Au cœur de la Haute-Savoie

Coucou les filles, 

Aujourd’hui je vous retrouve avec un article sur la photographie, je voulais vous présenter deux villes incroyablement belles dans lesquels j’ai passé une semaine de vacances d’hiver. Je vous laisse découvrir ces charmants lieux, n’hésitez pas à me dire si vous y êtes déjà allez ou même me dire si vous aimez mes photos. 

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Nous voici dans le village d’Entremont, un petit village niché dans les montagnes de la Haute-Savoie. Cette photo à était prise en sortant du chalet que ma famille et moi avons loué. C’est la vue que nous avions de notre chalet tout simplement.

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Oh une autre montagne, voici la vue que j’avais de l’autre côté de mon chalet.. Je trouve ça magnifique!

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Comme vous pouvez le voir, ce petit village est niché entre montagne et forêt, soit le cadre idyllique pour passer des vacances d’hiver parfaite!

2014-02-27 10.20.57Nous voici quelques heures plus tard après notre arriver à Entremont, et oui la neige est arrivée!! Je vous montre d’autres photos:

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Lors de notre séjour, nous avons visité plusieurs villes, mais j’aimerais vous présenter une ville en particulier: Annecy, cette ville est tellement charmante, belle, captivante… Enfin voyez part vous même en image: 

2014-02-23 14.43.09Le lac d’Annecy, un super Lac où l’on peux faire pleins de choses! 

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Les montagnes bordent le Lac.

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Comme vous pouvez le voir, il y a des cygnes, et l’eau est très claire!

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Nous voici dans les rues d’Annecy, bon je vous l’avoue pour prendre cette photo j’ai du faire du contorsionniste, puisqu’il y avait l’eau et qu’il ne fallait pas que je tombe dans l’eau…

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Nous voici à la fin de ce petit voyage, je tiens à m’excuser les photos ne sont pas belles ou du moins ne paraissent pas de bonnes qualités sur le blog alors qu’elles ont étaient prises avec un super appareil photo.. Mais j’ai du les agrandir pour vous les montrer correctement.

Je vous souhaite une bonne journée,

Annah.   

Sport du 17 juillet 2015 + MONBIKINI BEACH CHALLENGE

Coucou les filles,

Comment allez-vous ?

Programe du jour:

-55 squats (sans pause, un peu dur mais ça à été)

-55 monté demi-pointes (monté de pointe des pieds)

-10 pompes (et oui, c’est plus que hier haha!!)

-1 minute de gainage

-40 abdos

-14 minutes de NTC (exercices d’abdos, squats, gainage…)

Une séance de 30 minutes.

Cette séance c’est vraiment bien passée!

Lorsque j’ai parcouru le fil d’actualité de la catégorie : Forme. J’ai remarqué, une nouvelle publication qui m’a fait arrondir les yeux!

Le titre:

MONPETITBIKINI BEACH CHALLENGE : LE PROGRAMME DE SPORT SUMMER

J’ai lu  l’article et c’est un programme de sport pour cet été gratuit et oui je dis bien gratuit les filles!!! Ce qui est parfait non?

Ce programme, est un programme d’une semaine (lundi au dimanche) mais à faire sur la duré que l’on veux! Un programme vraiment très bien expliquer!

Je vous laisse découvrir cet article vraiment top : http://www.hellocoton.fr/to/1cNDq#http://clairelatour.com/?p=370

Je pense commencée le programme lundi, comme ça pas de décalage ou alors peut-être demain si je n’arrive pas à attendre haha!

Les exercices sont vraiment bien détailler.

Et vous, connaissez vous ce programme ? Mettez en commentaire votre expérience!

Bisous les filles,

Annah!

Sport du 16 juillet 2015

Coucou les filles, 

Un petit article pour vous dire ce que j’ai fais en sport aujourd’hui!

Premièrement j’ai été faire 1.6km de roller (j’ai eu un peu de mal car la route est vraiment mauvaise donc à un moment j’ai du marcher malheureusement..) Mais j’ai sentie les bien-faits au niveau de mes cuisses, ce qui est top!

Ensuite, je suis retournée chez moi, puis j’ai commencer par faire 30 abdos (3X10) pour y aller doucement, à les abdos qu’est-ce que cela fait mal mais je me dis que c’est la clef pour enlever mon ventre!,

Puis j’ai fais 50 squats (sans pauses), je n’ai pas eu mal comme quoi mes efforts sont payants!

Et 50 s de gainage,le gainage fait vraiment mal…

Et enfin j’ai finis par 5 pompes (ok ce n’est pas beaucoup, mais c’est déjà bien.) 

Je trouve que mon entraînement d’aujourd’hui été bien! Vous en pensez quoi?

J’ai trouver le site Domyos, les exercices et cours qu’il propose sur le site GRATUITEMENT! Alors je pense que ce soir je vais faire un entraînement avec! Je vous dirais si cela est bien ou pas!!

Je pense avant de partir en vacances, faire une randonnée pour aller au panorama que j’ai tellement envie d’aller. Je passe devant ce panorama en voiture depuis 10 ans (et oui 10 ans) et je n’ai jamais pris le temps de m’arrêter ! C’est fou comme la vie passe vite.. Ce panorama est juste exceptionnel! On à une vue imprenable sur tout les petits villages aux alentours et surtout la seine! Un gros plan sur la seine, c’est aussi un sport pour les parachiste. J’espère rencontrer quelqu’un qui est parachutiste, peut-être ferais-je cette expérience? J’aime beaucoup aussi faire du planneur!! Et oui du planneur ! J’adore! Enfin je ne suis jamais monté dans un planneur mais j’adore quand même! Ce retrouver dans le silence en hauteur à prendre des photos et admirer des paysages que jamais nous voyons d’en bas.

Enfin, je vais arrêter d’écrire, car le cours sur Domyos va bientôt commencer.

22:28 = Bon j’ai essayer de faire le cours de Domyos mais j’ai une mauvaise reception chez moi donc ce n’est pas top. J’ai arrêter la vidéo au bout de 5 minutes.. Mais le cours été du Easy Dance cela avait l’air top! C’était rythmé.

Gros bisous les filles!

Annah!

NTC du 15 juillet 2015 + Bonne nouvelle

Coucou les filles, 

Comment allez-vous ?

Je viens de finir mon entraînement avec Nike Training Club, un entraînement qui m’a fait transpiré. Ce qui est bien non? 😀

J’ai choisis la catégorie: Se Spécialiser et j’ai pris un entraînement de Ellie Goulding, et oui encore elle.. Mais ses chansons, son corps sont tellement parfaits..

L’entraînement durer 15 minutes, et j’ai réussis à tenir!!!!!! J’ai réussis! Je suis trop contente. L’entraînement s’appeler: Rafermir et tonifier.

Rafermir et tonifier c’est vaste?

Voici la description de l’entraînement:

Engagez votre ceinture abdominale, renforcez vos bras et tonifiez vos jambes. Cet entraînement fait perdre 78 calories et à une duré de 15 minutes comme je l’ai dis précédement.

J’avoue que c’est le premier entraînement auquel je n’ai pas vu le temps passé.. A part quand je souffrais et que je regarder les secondes passées mais sinon le temps est passé vite. Je recommande cet entraînement vraiment!

Ensuite j’ai fais 50s de gainage.

La bonne nouvelle:

Et oui les filles, « la bonne nouvelle » comme marqué précédement dans le titre. Mais qu’est-ce que c’est ? Et bien ce soir j’ai été acheté mes nouveaux roller! Je pense les utiliser demain!! Bon ce n’est pas des rollers pro mais c’est déjà bien de reprendre le roller. Puisque je n’ai pas mon vélo pour les vacances j’aurais mes rollers. Je pense tout les matins aller faire du roller sur quelques kilomètre, j’espère que cela va être bénéfique.. Il est dit que le roller travail tout les muscles.

Puis quand je vais être à la montagne je vais les garder donc!! Donc je vais pouvoir encore m’entraîner! Et puis je vais continuer Nike Training Club! J’espère vraiment que cela va me faire du bien!

Et voilà les filles,

Je vous souhaite une bonne soirée!

N’hésitez pas à commenter avec votre expérience et aussi si vous avez des recettes pour le petit déjeuner je suis preneuse!

Bisous,

Annah.

Sport du 14 juillet 2015

Coucou les filles!

Et oui normalement je n’avais pas fais de sport aujourd’hui (enfin c’est ce que j’ai dis dans mon précédent article que j’ai écris chez mon grand-père) mais en arrivant chez moi, je n’ai pas résister à l’envie de faire du sport. Je ne pouvais pas aller faire du vélo et je n’avais pas très envie de courir alors je me suis dis que c’étais le bon moment pour utilisé mon application Nike Training Club! J’ai donc parcouru le programme que j’avais déjà établis mais je ne voulais pas le faire, alors j’ai décidée d’explorer la catégorie: Se Spécialiser.

J’ai donc commencée par un premier entrainement: Yoga spécial running fait par Ellie Goulding. Quand j’ai vu ça! Je me suis dis cet entrainement est pour moi!! Le running+Ellie Goulding c’est parfait! Voilà un entrainement qui me plait (j’adore Ellie Goulding). Cet entraiment dur 6 minutes, ce n’est pas beaucoup mais déjà bien pour commencer. Dans cet entrainement on retrouve des positions de Yoga. Cela détend super bien, vraiment c’est super.

Puis, j’ai parcourus les divers entrainements et je suis tomber sur : Exercice de renforcement abdominal par Gracie Gold. Cette entrainement est basé sur les abdominaux (les abdos… rolala j’en rêve.. Si seulement je pouvais les retrouver..) Cet entrainement dur 7 minutes, divers exercices sont fait, au total: 7.

Et voilà, certe ce n’est pas beaucoup mais cela m’a fait beaucoup de bien! Je conseil à tous et à toutes cette application! J’espère être assez motivée tout les jours pour en faire.. L’application est motivante et voir que nos stars préféré ont participé à ce programme me plait énormément! J’espère vraiment avoir la motivation.

Prochain achat: Un tapis de gym car sans tapis de gym cela fait mal au dos..

Parcours kilométrique course depuis le 30 juin: 14.7 km

Parcours kilométrique vélo: 8.9 km

Total kilométrique: 23.6 km

Temps sur Nike Training Club depuis le 14 juillet: 13 minutes

Passer une bonne soirée les filles,

N’hésitez pas à laisser un petit commentaire,

Bisous,

Annah.

Présentation de ma passion: La photographie

Bonjour les filles, 

Aujourd’hui je vous présente un article sur une passion que j’ai : La photographie. (Et oui aujourd’hui je n’ai pas pu faire mon sport malheureusement..)

Donc, je vous présente ma passion. La photographie est pour moi indispensable dans la vie, immortalisé des moments de notre vie et pouvoir les regarder quelques temps après. Je prends énormément de photo, des photos de nature, d’animaux, des portraits de mes proches, enfin des photos de tout.. Aujourd’hui l’article va servir à vous montrer les photos que je fais.

Commençons:


Un petit village de l’Hérault: Vias plage. Des bateaux qui naviguent sur le canal du Midi. Je trouve que cette photo est appaisante, le calme de la nature mais aussi la vie sur les bateaux.

Je vous présente ma petite chienne qui habite en Auvergne, dans un petit village perdu dans les montagne. Un petit portrait animaleresque. La photo n’est pas forcémement belle mais je l’aime.

Marsol, petit village en Auvergne (le petit village que je vous montre depuis le début de l’article). La maison secondaire de mes grands-parents se trouve là-bas alors je passe beaucoup de temps là-bas.

Un petit bisous avec mon cheval d’amour, toujours dans le village Marsol. Il y à beaucoup de chevaux, et je les aiment vraiment. Je trouve cette photo belle, même si elle n’est pas exceptionnelle.

Un petit selfie avec mon copain, bon je suis blanche comme un cachet d’aspirine, mais peut-importe le cheval nous montre son museau. Toujours à Marsol.

Petite photo prise à Super-Besse en Auvergne sur les pistes de Ski.

Nous voilà à Annecy, exactement au Lac d’Annecy.

Entremont,petit village en Haute-Savoie.

N’hésitez pas à me dire si cette article vous à plu ou non, ou me poser des questions.

Je vous souhaite une bonne journée,

Annah.

Marche du 12 juillet+ vélo du 13 juillet 2015

(Un petit village d’auvergne, en plein hiver 2015.)

Coucou les filles! 

Je suis désolée pour cette absence de deux jours.. Mais j’ai été très occupée.. Le 11 juillet je n’ai malheureusement pas courus ni fait de vélo (et oui c’est pas bien..) mais j’ai eu un rendez-vous médicale et l’après midi j’ai fais des travaux dehors (ce qui m’a fait mal aux cuisses et aux genoux) donc un peu de sport quand-même haha!

Hier, le 12 juillet j’ai été marcher pas longtemps mais j’ai marché quand-même en bord de seine avec ma famille, ce qui tomber à pic car je n’avais pas pu faire mon sport.. Nous avons du marcher 2 ou 3 km pas plus. Cela nous a fait du bien!

Puis ce matin, j’ai été faire du vélo. Au départ il ne pleuvait pas mais arrivée au centre de mon village il pleuvait. J’ai décidée de continuer quand-même, mouillé pour mouillé de toute façon… J’ai fais 4.7 km, soit plus que la dernière fois, ok 500 mètres de plus c’est pas la mort mais c’est quand-même 500m.. Je pouvais continuer mais la pluie était vraiment pénible.. J’ai eu mal aux cuisses dans les montés mais après tout était bien. J’aime beaucoup le vélo! Je n’ai fais qu’une demi pause: une demi pause pour moi c’est quand je m’arrête trente secondes pour voir le nombre de km que j’ai fais.

Demain, je ne sais pas si je vais pouvoir aller faire mon sport car je suis invitée le midi et que j’ai une heure de route. Mais ça m’embêterai vraiment de ne pas pouvoir aller faire du sport! Je pense que je devrais courir, car cela fait plusieurs séances que je fais que du vélo.. J’ai peur de ne pas recommencer la course. Donc demain il faudrait vraiment que je cours!!

Parcours kilomètrique de course: 14.7 km depuis le 30 juin.

Parcours kilomètrique de vélo: 8.9 km.

Total: 23.6 km depuis le 30 juin.

Bonne journée bisous les filles!

Annah.

Mon soin Nectar Of Nature

Coucou les filles! 

Je vous retrouvent avec un article qui est basé sur le soin capilaire! Et oui les cheveux.. Notre atout de charme mais aussi notre enfer si je puisse-dire… Pour ma part à l’origine j’ai des cheveux frisés (pas comme sur ma photo de profil). Mes cheveux sont frisés, avec diférentes boucles (anglaises, ondulations, boucles serrées) ce qui met un peu le bazard.. J’ai fais un défrisage il y à deux ans qui n’a pas réellement fonctionner et qui à habîmer encore plus mes cheveux.. Mes cheveux sont très habîmer comme la plupart des cheveux bouclés! Donc je vous fais un petit article sur mon soin préféré pour mes cheveux.

Un jour, je chercher un soin pas cher pour mes cheveux car vraiment j’avais dépenser énormément d’argent là dedans sans grand résultat même avec des grandes marques.. Donc j’étais à Carrefour, et puis je suis tomber sur leur marque. Déjà la forme et l’aspect esthétique du soin m’a vraiment plu! Et puis il n’étais pas si cher: 2.65 euros à 2.85 euros (cela dépends des magasins et des régions.)

Vous pouvez trouver sur le devant du flacon: Soin gainant sans rinçage à l’avocat et au karité (sans rinçage pour moi c’était parfait pour mettre le matin avant d’aller en cours).

Sur le derrère du flacon vous pouvez lire: Soin gainant sans rinçage à l’avocat et au karité cheveux très secs, rebelles ou frisés. Conseil d’application: Appliquer sur cheveux secs ou humides 1 à 3 noisettes de produit de la racine aux pointes. Ne pas rincer. Coiffer normalement.

J’ai décider de l’acheté (cela doit faire un an et demi que je l’utilise maintenant). 

Ma routine: 

Après ma douche: 

Je demêlle mes cheveux avec un démellant pour cheveux coloré (j’ai des mèches blondes). Puis je prends une grosse noisette de ce soin et je pose délicatement de la racine de mes cheveux aux pointes. J’en dépose partout. J’exagère sur mes pointes car elles sont fragilisées quotidiennement, puis je prends mon peigne et re-démêlle mes cheveux. Ma petite astuce c’est de faire un chignon avec mes cheveux ou une tresses pour laisser le baume s’appliquer sur mon cuire cheveulu toute la nuit et franchement ce la fonctionne parfaitement.

Le soir: 

En ce moment je ne me lisse plus les cheveux, je les attachent à cause de la chaleur et du sport tout les matins et puis des quelques travaux que je réalise. Donc, mes cheveux s’habîment encore plus quand ils sont attachés (cassé par les élastiques). Je prends mon soin tout les soirs et le met sur mes cheveux ou vous pouvez le faire le matin aussi, chacun sa préférence. Puis je m’attache les cheveux.

Avant le lissage de mes cheveux:

Avant de me lisser les cheveux, je met toujours mon soin, toujours la même dose et toujours sur toute la tête.

Comme vous pouvez le lire, j’utilise mon soin quotidiennement. Il est vraiment formidable! Je l’utilise deux fois par jours quand je suis en vacances à  la mer car les cheveux s’habîment encore plus. Ce soin est vraiment super, je le conseil à toutes les filles qui ont les cheveux très habîmés ou frisés, ondulés. Il est vraiment top et dès la première utilisation vous allez ressentir tout les bien-faits de ce soin.

N’hésitez pas à me poser des questions, par commentaire ou par email.

J’espère que cet article vous aura plus (c’est mon premier sur la beauté des cheveux).

Bonne soirée.

Annah!

Course du 10 juillet 2015

Coucou les filles, 

Comment allez-vous aujourd’hui ?

Ce matin je n’ai pas pris le vélo comme hier, je me suis dis qu’il fallait que je cours sinon je vais tout le temps avoir envie de faire du vélo.. Mais aujourd’hui c’était un jour spécial car mon petit frère m’a supplier hier soir pour venir avec moi (et surtout pour essayer son nouveau vélo qu’il à eu hier). Donc ce matin je l’ai réveillé, doucement. J’avoue que j’avais certaines appréhensions vu que je n’ai jamais courus avec personne, et puis surtout la sécurité. Mon petit frère c’est a vrai dire toute ma vie.. Nous avons 6 ans d’écart mais on pourrait croire que nous sommes jumeaux. Il est très mûr pour son âge et puis on peux jamais être l’un sans l’autre. Enfin passons cette petite parenthèse fraternel. Donc nous sommes partis, je lui ai rappeler des petites règles de sécurité (mais je ne pouvais pas m’empêcher de m’inquièter). Nous avosn fais 2km (j’avoue que j’ai eu un peu de mal). Nous avons fait 3 arrêt comme d’habitude. Je me sens un peu fatiguée et puis j’ai l’impression de ne plus progressr (ce fameux pallier). Je verrais bien ce que ça donne. En tout cas demain si mon frère veux venir avec moi, je pense que je vais prendre le vélo. Sinon au niveau des douleurs, je n’ai rien eu. Si ce n’est que aux bronches (à cause de l’air qui était froid). Mais ça va.

Compteur kilomètrique course: 14.7 km depuis le 30 juin.

Compteur kilomètrique vélo: 4.2 km.

Voilà vous savez tout sur ma course de se matin :)! Si vous avez des conseils à me donner n’hésitez pas!!!! J’ai envie d’apprendre beaucoup de chose sur la course et les choses à éviter de faire! 

Bisous, là les fille

Annah